Date de début : 1er juin
Durée : 4 jours
Prix : 45€
Mini-cours "Feel&Promote"
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Plongez dans un voyage unique au cœur des émotions et apprenez à les transformer en une source de force et d'inspiration !

Feel&Promote est un mini-cours d’intelligence émotionnelle conçu pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs ressentis, les apprivoiser et les utiliser comme levier de croissance personnelle et professionnelle.

Ce mini-cours est fait pour vous si :
  • Il vous arrive souvent de rester coincé(e) dans une émotion.
    Le stress, l'anxiété, l'irritation, la fatigue – tout cela vous empêche d’avancer. Il semble que ce soient vos émotions qui vous contrôlent, et non l'inverse.
  • Vous souhaitez vous sentir plus confiant(e) et serein(e).
    Vous voulez gérer vos émotions avec aisance, ne pas être dépendant(e) de votre humeur, et maintenir votre énergie et confiance en toute situation.
  • Vous cherchez des techniques simples et efficaces.
    Des méthodes faciles à appliquer au quotidien, qui donnent des résultats immédiats – sans nécessiter de pratiques compliquées ni de longues explications.
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Ce que vous obtiendrez pendant ce mini-cours :
  • 5 techniques simples qui vous aideront à gérer vos émotions sur le moment.
    01
  • Légèreté, conscience et calme intérieur.
    02
  • Les premiers pas pour contrôler votre état émotionnel et transformer votre vie.
    .
    03
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Katerina Lambecq

Fondatrice de l'entreprise "Feel&Promote", coach en intelligence émotionnelle et auteure du cours
Je crois que les émotions sont notre force, et non notre faiblesse.
Depuis plus de 7 ans, je forme des personnes pour les aider à révéler leur potentiel. Cela fait presque 2 ans que je me consacre au développement de l’intelligence émotionnelle. Je vous aide à gérer votre état, vos sentiments et vos émotions, à trouver l’harmonie intérieure et à les transformer en un véritable atout pour votre vie, votre entreprise et vos objectifs.
Ma mission est de vous apprendre à ressentir, à prendre conscience et à vous promouvoir grâce à la puissance de l’intelligence et des émotions !
Katerina Lambecq
Fondatrice de l'entreprise "Feel&Promote", coach en intelligence émotionnelle et auteure du cours
Je crois que les émotions sont notre force, et non notre faiblesse.
Depuis plus de 7 ans, je forme des personnes pour les aider à révéler leur potentiel. Cela fait presque 2 ans que je me consacre au développement de l’intelligence émotionnelle. Je vous aide à gérer votre état, vos sentiments et vos émotions, à trouver l’harmonie intérieure et à les transformer en un véritable atout pour votre vie, votre entreprise et vos objectifs.
Ma mission est de vous apprendre à ressentir, à prendre conscience et à vous promouvoir grâce à la puissance de l’intelligence et des émotions !
Format du cours :
Le mini-cours se compose de 4 modules compacts, chacun incluant des exercices pratiques, des méditations audio et des check-lists utiles pour renforcer les connaissances.
Le cours est conçu de manière à ce que vous puissiez facilement intégrer les compétences acquises dans votre vie quotidienne et commencer à les appliquer dès le premier cours.
Programme du cours :
Du 1er au 4 juin
1er juin
Module 1 : «Les émotions, comme boussole intérieure»
  1. Pourquoi les émotions sont importantes et comment elles influencent notre vie
  2. Les mythes sur les émotions : pourquoi il ne faut pas avoir peur de ressentir
  3. Exercice : «Check-in des émotions» — comment savoir rapidement ce que je ressens
  4. Devoirs pour renforcer les connaissances
2er juin
Module 2 : «Comment gérer la tempête des émotions»
  1. Pourquoi les émotions nous submergent-elles ?
  2. Comment distinguer la réaction du corps de l'émotion
  3. Pratique : «Stop-frame» — technique de gestion consciente de la réaction
  4. Exercice et analyse de situation
  5. Devoirs pour renforcer les connaissances
3er juin
Module 3 : «L'art de comprendre les autres»
  1. Qu’est-ce que l’empathie et pourquoi chacun en a besoin
  2. Comment apprendre à entendre les émotions derrière les mots de l’autre
  3. Exercice : «Écouter avec le cœur»
  4. Devoir : «Conversation avec les yeux de l’empathie»
4er juin
Module 4 : «L’état ressourçant, clé de la stabilité intérieure»
  1. Pourquoi il est essentiel de trouver des ressources même dans les moments difficiles
  2. Exercice : «Ma carte des ressources»
  3. Pratique : «5 minutes de ressource chaque jour»
  4. Travail final : «Mon système de ressources»
Bonus exclusifs :
  • Méditation audio : «Rechargement en une minute»
  • Checklist : «5 façons rapides de réinitialiser ses émotions»
  • Soutien via un chat ou envoi de messages de motivation personnalisés à chaque participant
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Ce que vous recevrez après avoir suivi le mini-cours

Ce mini-cours n’est que le début de votre chemin vers la conscience et la gestion des émotions.


Je veux que vous vous sentiez plus fort, plus calme et plus confiant dans vos réactions.


C’est pourquoi voici quelques bonus utiles qui vous aideront à consolider vos connaissances et à continuer à évoluer !

  • Certificat
  • Communauté sur le chat
    Un groupe privé sur Telegram où vous pouvez échanger vos expériences, poser des questions et continuer à travailler sur vous-même.
  • Скидка 10 % на курс Super Jump "Начни с себя"
    *Скидка действует 7 дней после окончания мини-курса
  • Guide
    5 techniques de gestion des émotions pour les affaires
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Contacts
info@katerinalambecq.com
+33 624 69 74 08
Lambecq Katerina
Feel&Promote

Répertoire National des Entreprises
93768365400019

Date d'immatriculation
01/12/2024

Politique de confidentialité